Wanneer u zwanger bent wilt u graag gezonde voeding eten. Wanneer u voor het eerst ouder wordt krijgt u te maken met veel nieuwe dingen. De basis voor een gezonde zwangerschap is lekker bewegen, gevarieerd eten en voldoende slaap. Mocht u tijdens de zwangerschap te maken krijgen met complicaties dan kunt u deze over het algemeen ook beter aan. Wanneer u zwanger bent is het belangrijk te luisteren naar uw lichaam. Met al uw vragen kunt u terecht bij uw verloskundige.
Tijdens uw zwangerschap kunt u vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. Sommige producten kunnen echter schadelijk zijn voor uzelf of voor de ongeboren baby. In onderstaande lijst kunt u lezen wat u beter niet kunt eten. U hoeft zich niet meteen zorgen te maken wanneer u één product wel heeft gegeten of gedronken. De kans dat dit schadelijk is voor uw baby is klein. Let er in het vervolg wel op dat u het product niet meer eet of drinkt. Wanneer u twijfelt of vragen heeft kunt u altijd contact opnemen met de voedingsfabrikant en de verloskundige.
Verder is het aan te raden om geen pillen te nemen met etherische olie en kruiden. U kunt keukenkruiden gewoon gebruiken tijdens de zwangerschap mits u normale porties neemt. Kalebaskalk tegen misselijkheid wordt afgeraden tijden de zwangerschap. Drop kunt u in beperkte maten eten tijdens de zwangerschap. Sommige producten mag u toch eten wanneer u deze goed verhit of minimaal 2 dagen invriest bij -12°C. Zoals u kunt zien is het belangrijk te letten op uw voeding tijdens de zwangerschap.
Wanneer u zwanger bent is het vooral belangrijk te genieten van deze tijd. Zwanger zijn is voor de meeste vrouwen een van de mooiste gebeurtenissen in hun leven. Mocht u vragen hebben rond uw zwangerschap neem dan ten alle tijden contact op met een verloskundige.
Terug naar overzicht
