Warning: session_start(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/livedirectory/public_html/kennisring.nl/index.php on line 5

Warning: session_start(): open(/opt/alt/php56/var/lib/php/session/sess_t8jmcoqocko4p053juue01s2n7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/livedirectory/public_html/kennisring.nl/index.php on line 5
Gezond zwanger zijn hoe doet u dat? | Kennisring
Gezond zwanger

Gezond zwanger

Wanneer u zwanger bent wilt u graag gezonde voeding eten. Wanneer u voor het eerst ouder wordt krijgt u te maken met veel nieuwe dingen. De basis voor een gezonde zwangerschap is lekker bewegen, gevarieerd eten en voldoende slaap. Mocht u tijdens de zwangerschap te maken krijgen met complicaties dan kunt u deze over het algemeen ook beter aan. Wanneer u zwanger bent is het belangrijk te luisteren naar uw lichaam. Met al uw vragen kunt u terecht bij uw verloskundige.

Voeding zwangerschap

Tijdens uw zwangerschap kunt u vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. Sommige producten kunnen echter schadelijk zijn voor uzelf of voor de ongeboren baby. In onderstaande lijst kunt u lezen wat u beter niet kunt eten. U hoeft zich niet meteen zorgen te maken wanneer u één product wel heeft gegeten of gedronken. De kans dat dit schadelijk is voor uw baby is klein. Let er in het vervolg wel op dat u het product niet meer eet of drinkt. Wanneer u twijfelt of vragen heeft kunt u altijd contact opnemen met de voedingsfabrikant en de verloskundige.

  • Rauw vlees
  • Rauwe of gedroogde vleeswaren
  • Lever, leversmeerworst en leverpaté
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, sushi, rauwe schaal- en scheldieren
  • Roofvissen, wilde paling, wolhandkrab en vette vis
  • Producten met rouwe eieren in
  • Rouwe melk producten
  • Zachte kaas
  • Alcohol
  • Neem niet teveel dranken met cafeïne, venkelthee en anijsthee

Verder is het aan te raden om geen pillen te nemen met etherische olie en kruiden. U kunt keukenkruiden gewoon gebruiken tijdens de zwangerschap mits u normale porties neemt. Kalebaskalk tegen misselijkheid wordt afgeraden tijden de zwangerschap. Drop kunt u in beperkte maten eten tijdens de zwangerschap. Sommige producten mag u toch eten wanneer u deze goed verhit of minimaal 2 dagen invriest bij -12°C. Zoals u kunt zien is het belangrijk te letten op uw voeding tijdens de zwangerschap.

Zwanger zijn

Wanneer u zwanger bent is het vooral belangrijk te genieten van deze tijd. Zwanger zijn is voor de meeste vrouwen een van de mooiste gebeurtenissen in hun leven. Mocht u vragen hebben rond uw zwangerschap neem dan ten alle tijden contact op met een verloskundige.

Terug naar overzicht
Contact

Warning: Unknown: open(/opt/alt/php56/var/lib/php/session/sess_t8jmcoqocko4p053juue01s2n7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/opt/alt/php56/var/lib/php/session) in Unknown on line 0